青岛中考体育考试项目 2020 青岛中考体育考什么? 青岛中考体育考哪些项目以及

根据2025年青岛市最新体育中考政策，考试内容分为经过管理考核和目标效果测试两部分，总分60分。下面内容是具体考试项目及制度：

一、考试结构与分值

• 经过管理考核（30分）
  覆盖初一至初三，每学年10分，具体包括：

  • 运动参与（9分）：考核体育课、大课间、每日校园体育活动的出勤与表现，每年3分。
  • 体质监测（9分）：依据《民族学生体质健壮标准》测试BMI、肺活量等指标，每年3分。
  • 运动技能（12分）：每年需选至少两项技能测试（如篮球、足球、游泳、武术等），各区市可增设特色项目，每年4分。

• 目标效果测试（30分）
  考生需在半日内完成3项测试：

  • 必考项目（10分）：男生1000米跑/女生800米跑。
  • 选考项目（20分）：
    • 第一类（10分）：引体向上（男）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈、立定跳远、50米跑（任选一项）。
    • 第二类（10分）：足球运球、篮球运球、排球垫球（任选一项）。

二、考试制度与评分标准

• 测试要求

  • 50米跑：需穿运动鞋，抢跑两次取消资格，成绩精确到0.1秒。
  • 立定跳远：禁止垫步或连跳，以厘米为单位记录最优成绩。
  • 引体向上：正握单杠，静止后开始，下颌过杠计1次，间隔超10秒终止。
  • 篮球运球：单手绕杆运球，漏杆或双手触球视为犯规。

• 计分方式

  • 应届生总分=经过管理分+目标测试分（满分60分）。
  • 往届生/外地考生=目标测试分×2。
  • 成绩四舍五入保留一位小数。

三、免考与缓考政策

• 免考条件

  • 残疾或严重伤病者：提供二级甲等医院证明，按满分60分或目标测试分的60%计分。
  • 肥胖或*疾病：可申请单项免试（如长跑），按单项满分的60%计分。

• 缓考安排

  • 因突发情况无法参考者，可申请缓考至5月7日，地点为青岛一中。

四、考试时刻与地点

• 时刻：市区考生为4月21日-25日，其他区市在4月底前完成。
• 考点：市南、市北、李沧、崂山、高新区考生在青岛一中、三中、十七中、五十八中、艺术学校五个考点考试。

五、备考建议

• 必考项目训练
  • 中长跑：每日匀速跑（男生3公里/女生2.5公里），冲刺阶段提升步频。
• 选考技巧
  • 篮球运球：低重心控球，外侧脚发力绕杆。
  • 仰卧起坐：双手贴耳，避免颈部借力。
• 心理调整：考前模拟测试，熟悉制度；保持规律作息，避免熬夜。

提示：考生可通过青岛教育政务网报名并查询详细制度。如需具体评分表或场地器材要求，可参考官方发布的附件。